FRIJE

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Plats

Rouleau de printemps aux fruits

25'

Bricks au chèvre frais et à la tapenade

15' 374 cal 1,28€ C

Mousse de fraises au mascarpone

20' 268 cal 0,75€ C

Soupe de fraises

23' 123 cal 1,44€ A

Frittata aux courgettes

50' 246 cal 0,77€ A

Salade épinards, chèvre et fraises

10'

salade de pâtes au chèvre

45' 552 cal 0,96€ A

Recette N°89 : Tajine de légumes

60' 170 cal 0,73€ A

Oeufs à la tomate et aux courgettes

20' 105 cal 0,63€

BatchCooking IGBAS 1 : Galette de sarrasin (au jambon fromage et champignons à la crème ) + carottes râpées - Poireauflette au rochebaron - Aïoli sans ail (je n'aime pas l'ail crue ) - Gratin de chou fleur

120'

Batch cooking IGBAS 3 : Pain de thon/Paupiettes de dinde aux asperges et girolles/Spaghettis de courgettes à la bolo de lentilles/Dahl de patates douces et lentilles corail/Poulet cacahuètes et julienne de carottes/Chili con carne et riz de chou fleur

120'

Chaudron magique aux pâtes

49' 426 cal 0,50€ B

Charlotte aux fraises

45'

Hachis parmentier agneau - aubergines de Marielle

90'

Terrine d'aubergines au coulis de tomates - sans féculent

80'

Orecchiette aux asperges, haricots verts et citron

70'

Pommes de terre au four sauce aux fines herbes

35'

Goulache de poisson aux concombres

35'

Galettes de carottes et fromage blanc aux fines herbes

40' 393 cal 0,78€

Aiglefin sur lit de carottes

42'

Velouté de carottes aux pommes de terre nouvelles

45'

190' 830 cal 4,22€

Tzatziki au Companion

5' 55 cal 0,25€ A

Couscous de poulet express au Companion

45' 313 cal 1,56€