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Chaudron magique aux pâtes

C'est le chaudron de Merlin pour les gourmands du végétal. Vous pouvez mettre beaucoup de légumes, mais je vous conseille d'écouter la saison et votre ressenti de l'instant Source : appli frigo magic

Végétarien Végan été Printemps Pâtes Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre
Service: Plat principal
Préparation: 29 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 426 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Couper en 2 les 6 tomates cerises
  • 2.   Éplucher et émincer l'oignon
  • 3.   Dans une grande casserole déposer 2 verres de pâtes
  • 4.   Ajouter les tomates cerises et l'oignon
  • 5.   Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 6.   Ajouter 1 cuillère à café de sel
  • 7.   Ajouter 4 verre d'eau
  • 8.   Ajouter 2 pincée de poivre
  • 9.   Faites cuire à feu moyen jusqu'à absorption presque complète du liquide en remuant souvent pour ne pas que ça colle
  • 10.   Compter 20 minutes, ajouter du liquide si besoin
  • 11.   Goûtez pour affiner l'assaisonnement
  • 12.   Pour la fraîcheur par semaine avec une cuillère à soupe le persil haché et régalez-vous

Ingredients pour parts

  • 2 verre de pâtes
  • 6 tomates cerises
  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de sel
  • 4 verre de eau
  • 1 c. à soupe de persil
  • 2 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    426 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    15,4 g
    22 %
  • dont saturés
    2,48 g
    12 %
  • Glucides
    57,83 g
    22 %
  • dont sucres
    6,83 g
    8 %
  • Protéines
    10,35 g
    21 %
  • Fibres
    4,03 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.