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Quiche au poireau et saumon fumé

Quiche
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,09 €
Énergie: 244 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four th.7.
  • 2.   Émincez les poireaux. Faites les fondre dans un peu de beurre. Lorsqu'ils sont fondus, ajoutez deux bonnes cuillères à soupe de crème, salez, poivrez, et parfumez avec la muscade, selon votre goût. Étalez cette préparation sur le fond de pâte et recouvrir entièrement de saumon fumé (en tranches entières ou en lanières).
  • 3.   Mélangez dans un gros bol les œufs entiers, la crème, le lait (ou plus selon la consistance désirée), le gruyère râpé, le sel, le poivre et éventuellement encore un peu de muscade. Versez sur la quiche cette préparation et mettez à cuire environ 30 minutes.

Ingredients pour parts

  • 2 poireaux
  • 4 tranche de saumon fumé
  • 2 oeufs
  • 50 g de gruyère râpé
  • 4 c. à soupe de crème fraîche liquide
  • 6 c. à soupe de lait
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de noix de muscade

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    244 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    14,63 g
    21 %
  • dont saturés
    8,25 g
    41 %
  • Glucides
    15,86 g
    6 %
  • dont sucres
    3,54 g
    4 %
  • Protéines
    11,03 g
    22 %
  • Fibres
    1,75 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.