<< recettes

Chou rouge aux pommes (de ma grand-mère)

Végétarien Végan Automne
Service: Accompagnement
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,89 €
Énergie: 219 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Couper le chou rouge en fines lamelles et ôter les plus grosses côtes. Les placer dans l'évier rempli d'eau et laver 2 fois. Egoutter dans une passoire.
  • 2.   Dans la cocotte-minute faire fondre la margarine à feu doux, puis ajouter le chou, le sel et le poivre. Activer la cuisson et mélanger quelques minutes.
  • 3.   Ajouter le vinaigre, les pommes coupées en lamelles, un peu de muscade, la cassonade. Enfin l'eau.
  • 4.   Fermer la cocotte. Quand la pression est atteinte, cuire à feu doux 25 minutes
  • 5.   C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 1 chou rouge
  • 50 g de margarine
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • 2 pommes
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 1 c. à soupe de cassonade
  • ½ verre de eau

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    219 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    8,89 g
    13 %
  • dont saturés
    3,68 g
    18 %
  • Glucides
    23,97 g
    9 %
  • dont sucres
    22,15 g
    25 %
  • Protéines
    3,38 g
    7 %
  • Fibres
    8,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.