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Aubergines à la parmesane

Companion Végétarien Aubergine Public
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,89 €
Énergie: 247 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Épluchez l’oignon et l’ail, coupez-les grossièrement puis mettez-les dans le robot muni du couteau hachoir ultrablade. Hachez en vitesse 11 pendant 30 s.
  • 2.   Remplacez le couteau par le mélangeur, ajoutez l’huile et lancez le programme mijoté P1 à 130 °C pour 5 min.
  • 3.   Ajoutez ensuite la pulpe et le concentré de tomates, l’origan, salez et poivrez, puis mélangez à l’aide de la spatule. Coupez les aubergines en tranches fines dans la longueur. Faites-les frire quelques minutes à la poêle, puis déposez-les sur du papier absorbant. Huilez un plat à gratin, déposez-y une couche d’aubergines et recouvrez de sauce tomate. Répétez l’opération jusqu’à épuisement.
  • 4.   Ajoutez le parmesan et la mozzarella en tranches, puis recouvrez de chapelure. Enfournez pour 30 min.

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez réaliser cette recette avec des courgettes.

Ingredients pour parts

  • 80 g de oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de huile d'olive
  • 340 g de pulpe de tomates
  • 20 g de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe de origan séché
  • 400 g de aubergine
  • 40 g de parmesan
  • 80 g de mozzarella
  • 80 g de chapelure
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    247 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    10,22 g
    15 %
  • dont saturés
    5,06 g
    25 %
  • Glucides
    22,18 g
    9 %
  • dont sucres
    8,31 g
    9 %
  • Protéines
    11,45 g
    23 %
  • Fibres
    6,14 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.