FRIJE

Un bol de pudding de chia facile à préparer Après un bon jus detox à l’orange, carotte, citron et curcuma, un pudding de chia (graines de chia + lait d’amande) sera parfait pour vous faire tenir jusqu’à l’heure du déjeuner. Pour changer des céréales souvent trop sucrées ou des flocons d’avoine, voici une petite graine bourrée de bonnes choses (protéines végétales, oméga-3 et fibres notamment), qui à la propriété de gonfler lorsqu’on la trempe dans un liquide et de créer un pudding bien consistent. Ces autres recettes saines pourraient vous séduire pour le petit déjeuner :  barres énergétiques maison, Cake moelleux à la banane sans beurre et sans sucres ajoutés, Muffins citron légers ou encore gâteau amande peu sucré et sans beurre. Chia Pudding au lait d’amande