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Salade de pâtes aux légumes grillés

Une salade complète et équilibrée grâce aux pâtes et aux savoureux légumes grillés. Une recette fraîche et haute en couleurs pour l’été !

Végétarien Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 1,66 €
Énergie: 339 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faire préchauffer le four th.6 (200°C pour un four à gaz et 180°C pour un four à chaleur tournante).
  • 2.   Mettre l’huile d’olive dans un large plat, ajouter l’oignon, le poivron, la courgette et le piment. Mélanger pour enduire les légumes d’huile.
    Ajouter la feta en tous petits morceaux Assaisonner et ajouter le thym.
  • 3.   Faire rôtir au four une vingtaine de minutes. Ajouter les artichauts aux autres légumes puis placer les tomates cerise au-dessus. Faire cuire 5-8 minutes supplémentaires. Laisser refroidir le temps de la cuisson des pâtes.
  • 4.   Faire cuire les pâtes jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Les rincer à l’eau froide puis bien les égoutter.
  • 5.   Mélanger les pâtes et le jus de citron avec les légumes. Assaisonner avant de servir.

Ingredients pour parts

  • 1 oignon
  • 1 poivron
  • 1 courgette
  • 1 piment (facultatif)
  • 2 c. à café de thym
  • 390 g de fond d'artichaut
  • 4 tomates
  • 140 g de pâtes
  • 120 g de feta
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 1 branche de basilic frais (facultatif)
  • 4 c. à café de huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    339 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    13,09 g
    19 %
  • dont saturés
    5,37 g
    27 %
  • Glucides
    39,83 g
    15 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    12,97 g
    26 %
  • Fibres
    12,04 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.