FRIJE

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Tapenade d’artichauts

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 1 minutes
Coût par part: 1,30 €
Énergie: 411 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans le robot muni du couteau hachoir ultrablade, mettez tous les ingrédients.
  • 2.   Mixez en vitesse 12 pendant 30 s. Si besoin, mixez 30 s supplémentaires.
  • 3.   Laissez reposer au réfrigérateur. Servez froid avec de petites tranches de Pain.

Ingredients pour parts

  • 300 g de cœur d'artichaut
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 40 g de olive
  • 1 pain

Questions

  • Bonjour les cœurs d'artichaut sont-ils crus ou cuits ? Merci
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Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    411 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    13,62 g
    19 %
  • dont saturés
    2,19 g
    11 %
  • Glucides
    58,29 g
    22 %
  • dont sucres
    3,5 g
    4 %
  • Protéines
    10,81 g
    22 %
  • Fibres
    8,39 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.