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Oeuf au plat en toast

Un plat rapide et ludique quand on manque d'inspiration. En entrée, en plat accompagné d'une salade ou pour le brunch il ravira petits et grands ! A agrémenter selon vos envies et le contenu de votre frigo:! lardons, fromage, crème fraîche, bacon, saumon fumé, pesto, herbes.. Vous pouvez utiliser toutes sortes de pains et de formes différentes d'emporte-pièces

Végétarien Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,22 €
Énergie: 208 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   A l'aide d'un emporte pièces ou d'un petit verre découpez un trou dans la tranche de pain.
  • 2.   Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer le pain ainsi que le morceau que vous avez enlevé sur les deux faces.
  • 3.   Ajoutez l'œuf dans le trou et laissez cuire doucement.
    En fin de cuisson couvrir la poêle avec un couvercle pour bien cuire le blanc d'œuf au dessus.
  • 4.   Soupoudrez de ciboulette ciselée et servez bien chaud.
  • 5.   Régalez vous !

Ingredients pour parts

  • 1 oeuf
  • 1 tranche de pain de mie complet
  • 1 brin de ciboulette fraîche (facultatif)
  • 1 c. à café de huile
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    208 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    10,6 g
    15 %
  • dont saturés
    2,17 g
    11 %
  • Glucides
    17,61 g
    7 %
  • dont sucres
    2,4 g
    3 %
  • Protéines
    9,01 g
    18 %
  • Fibres
    2,5 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.