FRIJE

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Piperade

Végétarien Végan Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,89 €
Énergie: 100 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Tout faire cuire a feux doux puis ajouter concentré et coulis

Ingredients pour parts

  • 1 poivron vert
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 3 oignons
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 100 ml de coulis de tomates
  • 2 pincée de herbe de Provence
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de ail semoule

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    100 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    0,95 g
    1 %
  • dont saturés
    0,31 g
    2 %
  • Glucides
    17,08 g
    7 %
  • dont sucres
    13,28 g
    15 %
  • Protéines
    3,43 g
    7 %
  • Fibres
    6,24 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.