FRIJE

Name: MUESLI AU MÉLANGE DE BAIES
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g de farine d'avoine; 30 g de graine de lin; 30 g de amande; 150 g de mélange de baies surgelées; 250 g de yaourt grec à 0%; 150 ml de lait écrémé

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MUESLI AU MÉLANGE DE BAIES

Ce muesli a un goût très frais si les baies sont encore gelés et décongèlent lentement. Vous pouvez également préparer le muesli la veille au soir en le laissant tremper toute la nuit. Dans ce cas, le remplir dans un récipient refermable et mettez-le au réfrigérateur. Dans le cas où le muesli serait trop sec le lendemain matin, ajouter du lait et mélanger.

Végétarien Public

Service: Plat principal

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 4 minutes

Coût par part: 2,72 €

Énergie: 788 kcal / part

Instructions

1. Griller les amandes dans une poêle sans matière grasse pendant environ 4 minutes.
2. Émincer finement la gousse de vanille.
3. Mélanger la farine d'avoine, les graines de lin, les amandes grillées, les baies et une
gousse de vanille avec le yaourt grec à 0% et le lait.