FRIJE

Name: MUESLI SUISSE
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g de flocon d'avoine; 30 g de graine de lin; 30 g de amande; 2 pomme; 250 g de yaourt grec à 0%; 150 ml de lait écrémé; 0.5 citron; 1 c. à café de cannelle en poudre

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MUESLI SUISSE

Vous pouvez préparer le muesli la veille au soir et le laisser tremper toute la nuit. Dans ce cas, mettez-le dans un récipient refermable et stockez-le au réfrigérateur. Dans le cas où le muesli serait trop sec le lendemain matin, ajoutez juste du lait et mélangez.

Végétarien Public

Service: Plat principal

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 4 minutes

Coût par part: 2,31 €

Énergie: 922 kcal / part

Instructions

1. Grillez les amandes dans une poêle sans matière graisse pendant environ 4 minutes à feu moyen.
2. Videz et coupez les pommes.
3. Pressez le citron.
4. Mélangez les flocons d'avoine, les graines de lin, les amandes grillées, les morceaux de pomme avec le yaourt grec à 0%, le lait et le jus de citron puis saupoudrez de cannelle.