FRIJE

Name: Poêlée de Légumes de Printemps WW
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 courgette; 2 carotte; 220 g de petit pois; 1 c. à soupe de huile d'olive; 3 c. à soupe de parmesan râpé; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Poêlée de Légumes de Printemps WW

Voici la recette de poêlée de légumes de printemps WW, un bon plat léger à base de légumes sautés et parfumés de parmesan, facile et rapide à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson.

Végétarien Weight Watchers Public

Service: Accompagnement

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 20 minutes

Coût par part: 0,39 €

Énergie: 122 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Faites cuire les petits pois 10 minutes à la vapeur.
2. Pelez les carottes et coupez en morceaux puis lavez les courgettes et coupez-les en rondelles.
3. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les carottes pendant 5 minutes.
4. Ajoutez les courgettes puis laissez cuire environ 10 minutes.
5. Ensuite ajoutez les petits pois, le sel et le poivre et laissez sauter 3 minutes.
6. Saupoudrez de parmesan et mélangez et servez votre plat.