FRIJE

Name: Confiture sans cuisson aux framboises et chia
Prep time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 250 g de framboise; 1.5 c. à soupe de graine de chia; 1 c. à soupe de eau (facultatif); 30 g de sirop d'érable

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Confiture sans cuisson aux framboises et chia

Recette de base de la confiture sans cuisson. Variez les fruits et les épices pour renouveler la recette. Elle convient aussi bien au régime à faible index glycémique voire aux diabétiques, qu'aux crudivores et végétaliens.

Végan Confiture Végétarien Low carb Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 10 minutes

Repos: 120 minutes

Coût par part: 3,49 €

Énergie: 276 kcal / part

Instructions

1. Écraser, ou mixer, les framboises afin de les réduire en purée.
2. Moudre les graines de chia et les ajouter ainsi que l’eau.
3. Bien mélanger.
4. Mettre le mélange dans un pot en verre ou un pot à confiture si vous en avez.
5. Placer le pot au frigo pendant 120 minutes.