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Spaghettis aux légumes

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,25 €
Énergie: 395 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans une grande casserole d’eau salée a ébullition cuire les spaghettis (respecter le temps de cuisson indiqué sur le paquet).Les égoutter sans les refroidir et conserver 25 cl de cuisson.Dans la casserole de cuisson des spaghettis mettre l’eau de cuisson les spaghettis et les spaghettis de légumes. Mélanger délicatement, ajouter une culière a soupe d’huile d’olive, vérifier l’assaisonnement et déposer dans le saladier de cuisson et servir.

Ingredients pour parts

  • 400 g de spaghetti
  • 200 g de courgette
  • 200 g de carotte
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    395 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    5,33 g
    8 %
  • dont saturés
    0,92 g
    5 %
  • Glucides
    70,5 g
    27 %
  • dont sucres
    6,02 g
    7 %
  • Protéines
    12,43 g
    25 %
  • Fibres
    4,88 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.