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Chips carotte/courgette au parmesan

Une recette de chips au four très rapide!

Végétarien Public
Service: Apéro
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,18 €
Énergie: 268 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Râper les carotte et la courgette.
  • 2.   Ajouter le parmesan, sel et poivre, et mélanger
  • 3.   Etaler des petits tas du mélanger sur un papier cuisson et les écraser.
  • 4.   Enfourner à 170°C pendant 25 minutes.

Notes & Suggestions

  • Energie 999.13 kJ / 238.62 kCal
    Matières grasses 14.80 g dont saturés 0.16 g
    Glucides 8.02 g dont sucres 6.04 g
    Fibres 2.55 g
    Protéines 17.03 g
    Sodium 234.90 mg

Ingredients pour parts

  • 4 carottes
  • 1 courgette
  • 100 g de parmesan râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    268 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    15,75 g
    23 %
  • dont saturés
    10,36 g
    52 %
  • Glucides
    10,99 g
    4 %
  • dont sucres
    9,05 g
    10 %
  • Protéines
    17,52 g
    35 %
  • Fibres
    4,31 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.