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bokit guadeloupéenne

Etape 1 Versez la farine dans une jatte puis formez-y une fontaine. Etape 2 Mélangez la margarine, l'huile, la levure, l'eau, la pincée de sel et le lait. Mélangez le tout. Pétrissez jusqu'à l'obtention d'une pâte ferme. Etape 3 Laissez la pâte reposer 2 heures environ. Etape 4 Reprenez la pâte puis faites des petites galettes en les aplatissant avec vos mains. Etape 5 Faites chauffer un peu d'huile (elle doit être très chaude) et glissez vos galettes dans l'huile. Etape 6 Chaque galette doit cuire 5 min de chaque côté. Etape 7 Égouttez-les puis servez. Etape 8 Après les avoir fait cuire, garnissez vos bokit avec les ingrédients que vous souhaitez : jambon, fromage, poulet, morue, crudités, oeuf, saucisses. Vous pouvez les agrémenter de sauces diverses telles que mayonnaise, ketchup, sauce au poivre et aussi y rajouter du piment.

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 2 minutes
Coût par part: 0,23 €
Énergie: 757 kcal / part

Instructions

  • 1.   Etape 1
    Versez la farine dans une jatte puis formez-y une fontaine.
    Etape 2
    Mélangez la margarine, l'huile, la levure, l'eau, la pincée de sel et le lait. Mélangez le tout. Pétrissez jusqu'à l'obtention d'une pâte ferme.
    Etape 3
    Laissez la pâte reposer 2 heures environ.
    Etape 4
    Reprenez la pâte puis faites des petites galettes en les aplatissant avec vos mains.
    Etape 5
    Faites chauffer un peu d'huile (elle doit être très chaude) et glissez vos galettes dans l'huile.
    Etape 6
    Chaque galette doit cuire 5 min de chaque côté.
    Etape 7
    Égouttez-les puis servez.
    Etape 8
    Après les avoir fait cuire, garnissez vos bokit avec les ingrédients que vous souhaitez : jambon, fromage, poulet, morue, crudités, oeuf, saucisses. Vous pouvez les agrémenter de sauces diverses telles que mayonnaise, ketchup, sauce au poivre et aussi y rajouter du piment.

Ingredients pour parts

  • 1,5 kg de farine
  • 1,5 c. à soupe de huile d'olive
  • 54 g de beurre demi sel
  • 1,5 levures chimiques
  • ½ verre de eau
  • 2 pincée de sel
  • 2,5 verre de lait entier

Notes (2)

  • 26 fev. 2018
    Miam, miam https://media.giphy.com/media/AGOPaltgJ2pBC/200w.gif

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    757 kcal
    38 %
  • Matières grasses
    11,93 g
    17 %
  • dont saturés
    5,67 g
    28 %
  • Glucides
    129,07 g
    50 %
  • dont sucres
    6,03 g
    7 %
  • Protéines
    27,64 g
    55 %
  • Fibres
    6,57 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.