<< recettes

Jardinière de légumes de printemps

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,70 €
Énergie: 278 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire revenir le beurre dans une sauteuse et y ajouter les petits pois, les haricots verts, les navets émincés, les carottes coupées en rondelles, la laitue, l'eau et le persil haché. Assaisonner et laisser mijoter 20 min à feu doux.
  • 2.   Incorporer les pommes de terre coupées en dés et continuer la cuisson pendant 35 minutes.
  • 3.   Hors du feu, ajouter la crème fraîche et servir.

Ingredients pour parts

  • 500 g de petit pois
  • 250 g de pomme de terre
  • 150 g de haricot vert
  • 40 g de beurre
  • 2 carottes
  • 2 navets
  • 25 cl de eau
  • 1 brin de persil
  • 1 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    278 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    10,25 g
    15 %
  • dont saturés
    6,42 g
    32 %
  • Glucides
    25,82 g
    10 %
  • dont sucres
    13,13 g
    15 %
  • Protéines
    10,19 g
    20 %
  • Fibres
    11,06 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.