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+ ♨️ Salsifis au beurre et au persil

Les meilleures recettes sont souvent les plus simples... Trois ingrédients basiques suffiront pour sublimer les salsifis ! Du beurre fondu, du zeste de citron et du persil frais viendront faire ressortir leurs arômes tout en subtilité

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Énergie: 249 kcal / part

Instructions

  • 1.   Lavez et zestez le citron. Réservez-le. Faites tremper les salsifis dans de l'eau froide et brossez-les pour les débarrasser de la terre. Rincez-les dans de l'eau claire, coupez-en la touffe et épluchez-les.
  • 2.   Taillez-les en tronçons et immergez-les dans un récipient d'eau froide additionnée avec le jus du citron pressé afin qu'ils ne noircissent pas.
  • 3.   Ensuite, placez-les dans une casserole et faites-les cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes. Egouttez-les bien.
  • 4.   Faites fondre le beurre à feu doux dans une petite casserole. Retirez les parties blanches avec une écumoire puis ajoutez-lui le zeste de citron. Lavez et ciselez le persil.
  • 5.   Faites chauffer le beurre fondu dans une grande casserole. Ajoutez les salsifis, le persil, du sel et du poivre. Mélangez bien pendant 2 à 3 min et servez bien chaud.

Notes & Suggestions

  • Accompagnement idéal pour vos plats de viande, volaille ou poisson.

Ingredients pour parts

  • 1,5 kg de salsifis
  • 100 g de beurre
  • 10 g de persil frais
  • 1 citron
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    249 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    10,57 g
    15 %
  • dont saturés
    6,91 g
    35 %
  • Glucides
    35,15 g
    14 %
  • dont sucres
    15,36 g
    17 %
  • Protéines
    6,32 g
    13 %
  • Fibres
    6,24 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.