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One Pot Pasta Asia

Végétarien Végan
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,33 €
Énergie: 388 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans une casserole préalablement huilée et chauffée, faire revenir l'oignon, l'ail, la courgette puis le poivron coupés en morceaux.
  • 2.   3 minutes après l'ajout des poivrons, incorporer les pâtes, les tomates pelées, le lait de coco et les petits pois.
    Ajoutez un fond d'eau et laisser cuire pendant une dizaine de minutes en vérifiant régulièrement qu'il reste suffisamment d'eau.
    À la fin de la cuisson, ajouter les tomates cerises.
    Saler, poivrer.
  • 3.   Vérifier que votre plat est cuit (les pâtes sont al dente et la sauce crémeuse).

Ingredients pour parts

  • ½ oignons
  • 1 gousse d'ail
  • ½ courgettes
  • ½ poivrons
  • 50 g de pâtes
  • 100 g de tomate pelée en conserve
  • 50 ml de lait de coco
  • 30 g de petit pois
  • 3 tomates cerises

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    388 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    11,23 g
    16 %
  • dont saturés
    8,76 g
    44 %
  • Glucides
    51,1 g
    20 %
  • dont sucres
    15,51 g
    17 %
  • Protéines
    12,82 g
    26 %
  • Fibres
    9,45 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.