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Salade de brocoli et chèvre

N'hésiter pas à varier les pignons avec des noisettes, des pistaches ou même des marrons. Ajouter quelques champignons ou des échalottes : un délice !

Végétarien
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,90 €
Énergie: 263 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Cuire les brocolis à la vapeur.
    Les mettre dans un saladier une fois cuits et les laisser refroidir.
    Émietter le chèvre sur les brocolis quand ceux-ci sont froids.
    ajouter les pignons. Assaisonner. C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 200 g de brocoli
  • 70 g de fromage de chèvre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe de huile de colza
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • 20 g de pignon de pin

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    263 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    20,02 g
    29 %
  • dont saturés
    5,22 g
    26 %
  • Glucides
    3,6 g
    1 %
  • dont sucres
    3 g
    3 %
  • Protéines
    10,2 g
    20 %
  • Fibres
    4,02 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.