FRIJE

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Salade de maïs

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 0,39 €
Énergie: 231 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un saladier, préparer la vinaigrette en mélangeant la moutarde, le vinaigre, le sel et le poivre et ajouter l'huile.
    Ajouter le maïs.
    Ajouter éventuellement une tomate coupée en cube ou un poivron ou tout autre crudité à passer,
    Mélanger le tout.
    Ajouter des herbes aromatiques selon vos goûts. C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche
  • 1 c. à soupe de huile de colza
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin
  • 1 c. à café de moutarde
  • 80 g de mais (petite boîte)
  • ½ tomates (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    231 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    15,76 g
    23 %
  • dont saturés
    1,27 g
    6 %
  • Glucides
    16,58 g
    6 %
  • dont sucres
    5,76 g
    6 %
  • Protéines
    3,18 g
    6 %
  • Fibres
    3,25 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.