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P'tit dej rapide

Le rapide Pour plus de gourmandises ajoutez quelques abricots secs et/ou pépites de chocolat vous pouvez remplacer les amandes par des noix ou des noisettes et la pomme par une banane

Végétarien Végan
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 0,77 €
Énergie: 246 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher la pomme et la couper en petits morceaux.
    Mettre le lait végétal dans un bol et ajouter le muesli avec les morceaux de pommes.
    Manger les amandes soit à part, soit dans le bol avec le muesli.

Ingredients pour parts

  • 350 ml de lait végétal
  • 35 g de muesli
  • 1 pomme
  • 20 g de amande

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    246 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    11,15 g
    16 %
  • dont saturés
    1,79 g
    9 %
  • Glucides
    23,64 g
    9 %
  • dont sucres
    14,16 g
    16 %
  • Protéines
    9,46 g
    19 %
  • Fibres
    4,65 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.