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Risotto courgettes champignons Thermomix

https://www.cookomix.com/recettes/risotto-champignons-et-courgettes-thermomix/

Végétarien Thermomix Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 41 minutes
Coût par part: 0,51 €
Énergie: 320 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettre 1 échalotes, 20g de beurre, 80g de champignons de paris frais ou décongelés et 2 petites courgettes (400g) coupées en morceaux dans le Thermomix.
  • 2.   Mélanger 10sec/vitesse 4. Racler ensuite les parois du bol avec une spatule puis rissoler 3min 30Sec/120°C/Vitesse 1
  • 3.   Ajouter 250g de riz spécial risotto et 50g de vin dans le Thermomix. Rissoler 3min/120°C/Vitesse 1
  • 4.   Ajouter 450g d'eau (600g dans la recette originale) , 1 cuillère à soupe de fond de légumes, 1 cuillère à café de sel et 1 pincée de poivre dans le Thermomix. Cuire 15 min/100°C/sens inverse/Vitesse 1 Avec le varoma à la place du Goblet doseur sur le couvercle du bol pour éviter les projections.
  • 5.   Ajouter 2 cuillères à soupe de crème fraîche et 2 cuillères à soupe de parmesan dans le Thermomix. Remuer 30 sec/sens inverse/cuillère à melanger
  • 6.   Réserver pendant 10min avant de servir.

Notes & Suggestions

  • https://www.cookomix.com/recettes/risotto-champignons-et-courgettes-thermomix/

Ingredients pour parts

  • 1 échalote
  • 20 g de beurre
  • 80 g de champignon de Paris
  • 2 petit(e) courgette
  • 250 g de riz à risotto
  • 50 g de vin blanc
  • 450 g de eau
  • 1 c. à soupe de bouillon de légumes
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 2 c. à soupe de parmesan râpé

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    320 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    8,13 g
    12 %
  • dont saturés
    5,1 g
    25 %
  • Glucides
    51,6 g
    20 %
  • dont sucres
    2,26 g
    3 %
  • Protéines
    6,95 g
    14 %
  • Fibres
    1,6 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.