<< recettes

Salade d'endive aux noix et au bleu

Végétarien Low carb Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 1,17 €
Énergie: 702 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Prendre un saladier de taille moyenne.
  • 2.   Couper les endives en petits morceaux.
  • 3.   Couper le fromage bleu en petit dés.
  • 4.   Mettre dans le saladier les endives coupées, les morceaux de bleu en dés puis les cerneau de noix.
  • 5.   Préparer une vinaigrette :
  • 6.   Dans 1 bol, mettre 1 bonne cuillère à café de moutarde, mettre sel et poivre remuez puis mettre 2 cuillères à soupe de vinaigre et remuer.
  • 7.   Verser ensuite 4 cuillères à soupe d'huile normale ou d'olive ou de pépin de raisin, rajouter un peu d'ail en poudre pour donner du goût remuez et enfin rajouter un peu d'eau.
  • 8.   Vous obtiendrez ainsi une vinaigrette allégée qui a du goût.

Ingredients pour parts

  • 3 endives
  • 100 g de noix
  • 100 g de bleu d'Auvergne
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 10 cl de vinaigre de cidre
  • 20 cl de huile
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de ail semoule

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    702 kcal
    35 %
  • Matières grasses
    70,82 g
    101 %
  • dont saturés
    12,67 g
    63 %
  • Glucides
    5,35 g
    2 %
  • dont sucres
    3,62 g
    4 %
  • Protéines
    10,65 g
    21 %
  • Fibres
    2,93 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.