FRIJE

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Oeufs au plat rapides

Végétarien Low carb
Service: Plat principal
Préparation: 1 minutes
Cuisson: 1 minutes
Coût par part: 0,27 €
Énergie: 124 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Casser les oeufs dans une boîte à large fond pouvant aller au micro-onde (les oeufs doivent s'étaler sur tout le fond).
  • 2.   Parsemer avec sel, poivre et herbes.
  • 3.   Couvrir soit avec un couvercle (ne pas fermer hermétiquement), soit avec un film plastique percé.
  • 4.   Passer environ 1 minute au micro-ondes à pleine puissance. Réajuster la cuisson si nécessaire en prolongeant la cuisson quelques secondes.

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de fines herbes

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    124 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    8,66 g
    12 %
  • dont saturés
    2,33 g
    12 %
  • Glucides
    0,3 g
    0 %
  • dont sucres
    0,24 g
    0 %
  • Protéines
    11,19 g
    22 %
  • Fibres
    0,04 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.