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Potée de chou vert au Companion

Companion Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 75 minutes
Coût par part: 1,83 €
Énergie: 774 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans le bol du robot sans accessoires, mettre les lardons, le poivre, les cubes de bouillon, le clou de girofle, la branche de céleri coupée en 2, la carotte coupée en 4, 3 gousses d'ail, le bouquet garni.
  • 2.   Couvrir avec 1 litres d'eau.
  • 3.   Verrouiller le couvercle sans bouchon. Positionner le cuiseur vapeur externe.
  • 4.   Émincer le chou et l'oignon en lanière et les mettre dans le cuiseur vapeur.
  • 5.   Démarrer le programme vapeur P2 pour 45 mn (ou en mode manuel 50 mn à 120°C)
  • 6.   Éplucher les pommes de terre. Hacher les 2 gousses d'ail restantes. Tailler le beurre en cubes.
  • 7.   À la fin de la cuisson, ôter le cuiseur vapeur externe, saler le chou, ajouter les saucisses, l'ail et le beurre en cube.
  • 8.   Ôter le couvercle du bol, ajouter les pommes de terre et 20 cl d'eau.
  • 9.   Verrouiller le couvercle sans le bouchon, repositionner le cuiseur vapeur externe.
  • 10.   Démarrer le programme vapeur P2 pour 30 mn (ou en mode manuel 35 mn à 120°C)

Ingredients pour parts

  • 400 g de lardon fumé
  • 40 g de beurre
  • 3 saucisses
  • 2 pincée de poivre
  • ½ choux frisés
  • 2 cubes de bouillon
  • 5 gousses d'ail
  • 1 branche de céleri-branche
  • 1 clou de girofle
  • 1 carotte
  • 4 pommes de terre
  • 1 oignon

Notes (1)

  • 12 jan. 2021
    Recette pas mal du tout et simple à réaliser. Pour ma part le prochain coup je rajouterais de la palette de porc et navet.

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    774 kcal
    39 %
  • Matières grasses
    48,72 g
    70 %
  • dont saturés
    20,44 g
    102 %
  • Glucides
    43,15 g
    17 %
  • dont sucres
    8,34 g
    9 %
  • Protéines
    39,32 g
    79 %
  • Fibres
    11,59 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.