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Quenelles de pommes de terre au Companion

Companion Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 50 minutes
Coût par part: 0,44 €
Énergie: 478 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez les pommes de terre, coupez-les en dés et mettez-les dans le panier vapeur. Versez 0,7 L d’eau dans la cuve et mettez le panier dans le robot. Lancez le programme vapeur pour 20 min.
  • 2.   Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). À la fin de la cuisson, mettez les pommes de terre dans un saladier et écrasez-les. Salez, poivrez, ajoutez l’œuf, la chapelure et la farine. Mélangez bien. Formez de petites quenelles et faites-les cuire 8 min dans une casserole d’eau bouillante. Égouttez les quenelles sur du papier absorbant et déposez-les au fur et à mesure dans un plat à gratin beurré. Dans un saladier, mélangez la crème fraîche, la ciboulette ciselée, la noix de muscade, salez, poivrez, puis versez ce mélange sur les quenelles. Saupoudrez de fromage râpé et enfournez pour 20 min.

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez ajouter du lard fumé à la préparation.

Ingredients pour parts

  • 300 g de pomme de terre
  • 1 oeuf
  • 20 g de chapelure
  • 75 g de farine
  • 20 cl de crème liquide
  • 1 c. à café de ciboulette
  • 1 c. à café de noix de muscade
  • 50 g de fromage râpé
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre 5 baies

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    478 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    27,84 g
    40 %
  • dont saturés
    18,15 g
    91 %
  • Glucides
    39,34 g
    15 %
  • dont sucres
    2,99 g
    3 %
  • Protéines
    14,6 g
    29 %
  • Fibres
    3,15 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.