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Cake aux légumes de fin d'été

Savourez ce cake aux légumes. Un cake aux courgettes, aubergines et carottes frais et léger pour l'été.

Végétarien Apéritif Public
Service: Apéro
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,16 €
Énergie: 146 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épluchez puis coupez les légumes en dés. Ébouillantez 5 min poivrons et courgettes, 10 min haricots et carottes. Égouttez et laissez bien sécher tous ces légumes. Roulez-les ensuite dans un peu de farine.
  • 2.   Préparez la pâte : séparez les jaunes des blancs d'œufs. Au batteur, incorporez un par un les jaunes dans le beurre jusqu'à ce que le mélange soit bien mousseux. Mélangez progressivement avec la farine restante tamisée avec la levure, du sel et du poivre. Lorsque la pâte est lisse, incorporez les légumes farinés. Fouettez les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel et incorporez-les délicatement au mélange précédent.
  • 3.   Versez la pâte dans un moule à cake beurré, faites cuire au four 45 à 50 min à th 7 (210°C); baissez si nécessaire en cours de cuisson. Vérifiez la cuisson en piquant la lame d'un couteau dans le cake : elle doit ressortir sèche, sans trace d'humidité.
  • 4.   Démoulez et laissez refroidir. Servez à l'apéritif, coupé en tranches ou sur un buffet. On peut aussi réaliser des petits cakes individuels, moulés dans des caissettes en papier.

Ingredients pour parts

  • 5 oeufs
  • 280 g de farine
  • 200 g de beurre
  • 1 sachet de levure chimique
  • 100 g de courgette
  • 1 poivron rouge
  • 100 g de haricot vert
  • 150 g de carotte
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    146 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    9,4 g
    13 %
  • dont saturés
    5,77 g
    29 %
  • Glucides
    10,99 g
    4 %
  • dont sucres
    1,31 g
    1 %
  • Protéines
    3,65 g
    7 %
  • Fibres
    1,09 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.