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Sandwich à l'omelette et au Boursin

Végétarien Sandwich
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 1,32 €
Énergie: 698 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver, épépiner et couper la tomate en lamelles. Casser les oeufs dans un bol et les battre en omelette à l'aide d'une fourchette. Assaisonner de sel et de poivre.
  • 2.   Dans une poêle chaude, verser l'huile d'olive, ajouter l'oignon nouveau coupé fin, assaisonner de sel, et laisser cuire 1 minute. Ajouter la tomate, cuire encore 1 minute.
    Verser alors les oeufs et faire cuire l'omelette 2 mn puis la faire rouler sur le bord de la poële, pour lui donner la forme d'un boudin.
  • 3.   Tailler le pain dans la longueur. A l'aide d'une spatule, étaler le fromage Boursin Sandwich Ail & Fines Herbes. Disposer l'omelette, ajouter les feuilles de laitue Iceberg
  • 4.   Refermer et servir froid ou tiède

Ingredients pour parts

  • 20 g de Boursin
  • ½ baguettes
  • 2 oeufs
  • 1 oignon nouveau
  • ½ tomates
  • 2 feuille de laitue
  • 2 pincée de sel et poivre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    698 kcal
    35 %
  • Matières grasses
    31,38 g
    45 %
  • dont saturés
    9,8 g
    49 %
  • Glucides
    76,13 g
    29 %
  • dont sucres
    5,45 g
    6 %
  • Protéines
    24,27 g
    49 %
  • Fibres
    4,88 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.