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Penne all'arabiata

Italien Végétarien
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 1,82 €
Énergie: 637 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Couper finement les dents d'ail.
  • 2.   Couper grossièrement les tomates.
  • 3.   Mettre à chauffer en même temps l'huile d'olive et l'eau des pâtes (dans 2 récipients différents, bien sur!).
  • 4.   Quand l'huile a chauffé, faire dorer l'ail et ajouter le piment de cayenne. On peut retirer le piment après 1 ou 2 mn (pour les estomacs fragiles). Garder le feu fort. Incorporer par la suite les tomates, saler au goût, et ajouter dans l'ordre le persil et la pincée de sucre. Ecraser un peu les tomates avec une cuillère en bois. Cela ne doit pas cuire plus de 10 - 15 mn.
  • 5.   Pendant ce temps, mettre les penne dans l'eau bouillante (salée) et faire cuire le temps nécessaire.
  • 6.   Une fois que les pâtes sont cuites, les verser sur la sauce dans le récipient de cuisson et mélanger sur feu doux.
  • 7.   Ajouter un filet d'huile au moment de servir et du (vrai) parmesan râpé. Miam-Miam.

Ingredients pour parts

  • 2 gousses d'ail
  • 350 g de tomate
  • 1 piment de Cayenne
  • 1 pincée de sucre
  • 1 pincée de persil
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 160 g de penne
  • 30 g de parmesan râpé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    637 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    30,88 g
    44 %
  • dont saturés
    7,33 g
    37 %
  • Glucides
    64,48 g
    25 %
  • dont sucres
    8,48 g
    9 %
  • Protéines
    18,3 g
    37 %
  • Fibres
    10,87 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.