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Courgettes et tomates au Cookeo

Végétarien Végan Cookeo Public
Service: Accompagnement
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 8 minutes
Coût par part: 0,51 €
Énergie: 47 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver, éplucher et couper les courgettes en demi rondelles.
  • 2.   Éplucher et écraser la gousse d'ail.
    En mode DORER, la faire revenir dans un peu d'huile 2 min.
  • 3.   Ajouter les courgettes, les herbes de Provence et faire revenir 3 min.
  • 4.   Ajouter la tomate coupée en dès et passer en mode CUISSON SOUS PRESSION pendant 3min .
  • 5.   Saler, poivrez.

Notes & Suggestions

  • Ajouter une cuillère à soupe de crème pour plus de gourmandise.

Ingredients pour parts

  • 2 courgettes
  • 1 tomate
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de herbe de Provence

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    47 kcal
    2 %
  • Matières grasses
    0,68 g
    1 %
  • dont saturés
    0,16 g
    1 %
  • Glucides
    5,47 g
    2 %
  • dont sucres
    5,07 g
    6 %
  • Protéines
    3,06 g
    6 %
  • Fibres
    2,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.