FRIJE

<< recettes

Croque Madame végétarien

Croque Madame à déguster en plat principal, avec une salade.

Végétarien Sandwich Croque Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 0,66 €
Énergie: 451 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Insérer une tranche de fromage (gouda, raclette,...) entre deux tranches de pain.
  • 2.   Préchauffer le grill.
  • 3.   Faire fondre un peu de matière grasse dans une poêle.
  • 4.   Faire griller la tartine au fromage.
  • 5.   Casser un oeuf et le verser sur la poêle.
  • 6.   Poser la tartine grillée sur une assiette et y ajouter l'oeuf au plat.

Ingredients pour parts

  • 2 tranche de pain
  • 1 tranche de tranche de fromage
  • 1 oeuf

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    451 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    19,31 g
    28 %
  • dont saturés
    10,56 g
    53 %
  • Glucides
    43,92 g
    17 %
  • dont sucres
    2,45 g
    3 %
  • Protéines
    23,05 g
    46 %
  • Fibres
    3,07 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.