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Les pancakes canadiens

Canadien Végétarien Pancakes Public
Service: Goûter
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 139 kcal / part

Instructions

  • 1.   Cassez les oeufs et séparez les blancs des jaunes. Versez les jaunes d'oeufs dans un petit saladier puis fouettez-les avec le lait, la farine, une pincée de sel et la levure. Ajoutez le sucre et fouettez à nouveau pour obtenir une pâte homogène.
  • 2.   Dans un autre saladier, montez les blancs en neige avec une pincée de sel, puis ajoutez-les délicatement au mélange précédent, à l'aide d'une cuillère en bois. Laissez reposer 30 minutes, en recouvrant le saladier d'un film alimentaire.
  • 3.   Graissez une poêle à pancakes avec une noisette de beurre et mettez-la à chauffer. Versez une petite louche de pâte et étalez-la sur toute la surface. Quand la pâte sèche sur les bords (1 minute environ), retournez le pancake et laissez cuire 30 secondes environ l'autre face.Attention, il faut bien penser à graisser la poêle avec une noisette de beurre à chaque pancake !
  • 4.   Servez enfin votre pile de pancakes avec une tonne de sirop d'érable !

Ingredients pour parts

  • 2 c. à soupe de sucre en poudre
  • 20 g de beurre
  • 1 sirop d'érable
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 120 g de farine de blé
  • 2 pincée de sel
  • 15 cl de lait entier
  • 2 oeufs

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    139 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    5,19 g
    7 %
  • dont saturés
    2,78 g
    14 %
  • Glucides
    17,29 g
    7 %
  • dont sucres
    4,19 g
    5 %
  • Protéines
    5,45 g
    11 %
  • Fibres
    0,72 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.