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Poêlée de pommes de terre, poireaux et champignons

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,74 €
Énergie: 262 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher et couper les pommes de terre en dés moyens.
  • 2.   Laver les poireaux, retirer les racines et couper-les en rondelles.
  • 3.   Nettoyer les champignons et couper-les en lamelles.
  • 4.   Dans une grande poêle ou une sauteuse, faire chauffer l’huile ou le beurre à feu moyen.
  • 5.   Ajouter les pommes de terre et les faire revenir 10 minutes en remuant régulièrement.
  • 6.   Ajouter les poireaux et les champignons, puis l’ail haché.
  • 7.   Laisser cuire à feu doux 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et légèrement dorées. Assaisonner.
  • 8.   Vous pouvez ajouter une cs de crème fraîche, des lardons ou des dés de tofu fumé et parsemer de persil au moment de servir.

Ingredients pour parts

  • 4 pommes de terre
  • 2 poireaux
  • 250 g de champignon de Paris
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    262 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    7,59 g
    11 %
  • dont saturés
    1,19 g
    6 %
  • Glucides
    37,4 g
    14 %
  • dont sucres
    5,64 g
    6 %
  • Protéines
    7,1 g
    14 %
  • Fibres
    6,04 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.