FRIJE

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galette de courgette

Four 210 ° Plat à tarte

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 67 kcal / part

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 2 courgettes
  • 1 pot de fromage ail et fines herbes
  • 1 c. à soupe de farine
  • 1 filet de huile de colza
  • 1 papier cuisson
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    67 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    2,82 g
    4 %
  • dont saturés
    0,29 g
    1 %
  • Glucides
    6,22 g
    2 %
  • dont sucres
    3,57 g
    4 %
  • Protéines
    2,95 g
    6 %
  • Fibres
    2,2 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.