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Gratin pommes de terre, patate douce, carotte

Végétarien Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 50 minutes
Coût par part: 0,37 €
Énergie: 209 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez finement la patate douce, les pommes de terres, les carottes et émincez l'oignon.
  • 2.   Ajoutez l'huile d'olive et les épices à votre mélange.
  • 3.   Ajoutez les épices de votre choix à votre yaourt (sel, poivre, muscade etc)
  • 4.   Etaler un petit peu de fromage blanc dans le fond de votre plat à gratin, puis ajoutez la moitié de votre préparation patate douce/pommes de terre/carottes, et recouvrez ce mélange du reste de yaourt.
  • 5.   Recouvrez une dernière fois de votre préparation pommes de terre, patate douce et carottes puis enfournez à 200°C pendant 40 min (vérifiez la cuisson selon votre four), puis ajoutez du fromage sur le dessus de votre gratin et enfournez de nouveau pendant 10 minutes.

    A table!

Ingredients pour parts

  • 1 patate douce
  • 3 carottes
  • 525 g de pomme de terre
  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 390 g de yaourt
  • 40 g de fromage râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    209 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    7,74 g
    11 %
  • dont saturés
    2,64 g
    13 %
  • Glucides
    24,42 g
    9 %
  • dont sucres
    6,67 g
    7 %
  • Protéines
    7,15 g
    14 %
  • Fibres
    3,5 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.