FRIJE

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Omelette classique

Végétarien Keto Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 296 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Battre les oeufs
    Faire fondre le beurre dans la poele
    Ajouter le beurre fondu aux oeufs et battre a nouveau
  • 2.   Verser dans la poele et laisser cuire a feu moyen
    (ajouter tous les ingrédients supplémentaires voulus : Chorizo, Saucisse, Jambon, Champignons, Légumes précuits, Fromage, ect...)
    lorsque le dessus tiens, la retourner

Ingredients pour parts

  • 3 oeufs
  • 15 g de beurre doux
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    296 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    25,2 g
    36 %
  • dont saturés
    11,66 g
    58 %
  • Glucides
    0,5 g
    0 %
  • dont sucres
    0,48 g
    1 %
  • Protéines
    16,86 g
    34 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.