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Galette de sarrasin fromage et œuf

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,46 €
Énergie: 381 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1° Préparez la pâte à galette en mélangeant la farine de sarrasin avec l'eau jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  • 2.   2° Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec du beurre.
  • 3.   3° Versez une louche de pâte dans la poêle et étalez-la finement.
  • 4.   4° Laissez cuire environ 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les bords commencent à se détacher.
  • 5.   5° Retournez la galette et cassez un œuf au centre. Ajoutez du fromage râpé tout autour de l'œuf.
  • 6.   6° Couvrez la poêle pour permettre au fromage de fondre et à l'œuf de cuire à votre goût.
  • 7.   7° Rabattez les bords de la galette vers le centre, servez chaud.

Ingredients pour parts

  • 100 g de farine de sarrasin
  • 250 ml de eau
  • 50 g de fromage râpé
  • 2 oeufs
  • 1 c. à soupe de beurre
  • sel (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    381 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    18,44 g
    26 %
  • dont saturés
    9,78 g
    49 %
  • Glucides
    34,39 g
    13 %
  • dont sucres
    0,19 g
    0 %
  • Protéines
    18,41 g
    37 %
  • Fibres
    2,1 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.