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Risotto Curry & Épinards !!

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,91 €
Énergie: 362 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   L'oignon est déjà épluchés et émincés, les épinards déjà prêt.
  • 2.   Dans un grand faitout ajoutez le riz avec l'oignon émincés.
  • 3.   Ajutez la pâte de curry et le paprika.

    Mélangez.
  • 4.   Ajoutez louche par louche le bouillon.

    Une fois que celui-ci est absorbé passez à la suivante et ainsi de suite.
  • 5.   Une fois que le riz est tendre et la préparation crémeuse, ajutez une poignée d'épinards, ajoutez le parmesan.
  • 6.   Laisser le risotto à feu très doux pendant 2 minutes.

    Après le temps, mélanger et servir avec une petite poignée de parmesan. mélangez et servez aussitôt !!!

Ingredients pour parts

  • 100 g de riz
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 250 g de épinard
  • 1 oignon
  • 30 g de parmesan râpé (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    362 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    13,48 g
    19 %
  • dont saturés
    4,49 g
    22 %
  • Glucides
    45,55 g
    18 %
  • dont sucres
    3,32 g
    4 %
  • Protéines
    12,69 g
    25 %
  • Fibres
    6,51 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.