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Poêlée d'endives et champignons au curry et paprika

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,93 €
Énergie: 259 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Emincer les endives et les champignons de Paris.
  • 2.   Dans une sauteuse faire revenir dans l'huile d'olive les champignons pour qu'ils rendent leur eau.

    Ajouter ensuite les endives, couvrir et laisser cuire environ 10 à 15 min.
  • 3.   Ouvrir la sauteuse et saupoudrer les épices, le sel et le poivre, bien remuer puis ajouter la crème.
  • 4.   Recouvrir puis laisser mijoter 10 à 15 min. Servir.

Ingredients pour parts

  • 3 endives
  • 10 champignons (facultatif)
  • 3 c. à soupe de crème liquide
  • ½ c. à café de curry en poudre
  • ½ c. à café de paprika
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    259 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    21,02 g
    30 %
  • dont saturés
    7,01 g
    35 %
  • Glucides
    9,21 g
    4 %
  • dont sucres
    7,7 g
    9 %
  • Protéines
    5,27 g
    11 %
  • Fibres
    3,68 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.