<< recettes

Poelée de champignon aux œufs

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,92 €
Énergie: 192 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver et couper les champignons. Émincer l’oignon rouge et hâcher finement l’ail.
  • 2.   Dans une poêle chaude, ajouter l’huile d’olive. Faire revenir les champignons, l’oignon et l’ail pendant 5-7 minutes jusqu’à ce que tout soit doré.
  • 3.   Former 2 puits dans la poêle et casser un œuf dans chacun.

    Couvrir la poêle et laisser cuire 3-4 minutes.
  • 4.   Assaisonner avec du sel, du poivre et parsemer de persil

Ingredients pour parts

  • 300 g de champignon
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 2 oeufs
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    192 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    12,02 g
    17 %
  • dont saturés
    2,41 g
    12 %
  • Glucides
    9,07 g
    3 %
  • dont sucres
    6,55 g
    7 %
  • Protéines
    10,35 g
    21 %
  • Fibres
    2,68 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.