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Poêlée de panais et de pommes de terre au curry

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,75 €
Énergie: 358 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Peler les panais et pommes de terre.

    Couper tous les légumes en petits morceaux pour une cuisson plus rapide.
  • 2.   Faire chauffer à feu moyen votre poêle, wok avec le beurre et l'huile.

    Incorporer les panais, oignons, ail, pommes de terre dans la poêle pendant 20 min sous cloche, ne pas hésiter à remuer et vérifier la cuisson des pommes de terre.
  • 3.   Verser la crème fraîche liquide, le curry et baisser légèrement la cuisson.
  • 4.   Continuer la cuisson pendant 5 minutes et servir chaud.

Ingredients pour parts

  • 3 pommes de terre
  • 2 panais
  • 25 g de beurre
  • 10 cl de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 oignon
  • 3 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe de huile

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    358 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    17,02 g
    24 %
  • dont saturés
    9,03 g
    45 %
  • Glucides
    38,99 g
    15 %
  • dont sucres
    9,2 g
    10 %
  • Protéines
    6,49 g
    13 %
  • Fibres
    9,95 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.