FRIJE

Name: One pot hiver veggie - Dahl de lentilles corail
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 200 g de lentille corail; 1 patate douce; 2 carotte; 1 oignon; 2 gousse d'ail; 700 ml de bouillon; 30 g de huile d'olive; 1 c. à soupe de garam masala; 1 feuille de feuille de laurier; 1 c. à café de curcuma en poudre; 1 c. à soupe de coulis de tomates; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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One pot hiver veggie - Dahl de lentilles corail

Végétarien Végan One pot Veggie Public

Service: Plat principal

Préparation: 15 minutes

Cuisson: 30 minutes

Coût par part: 1,54 €

Énergie: 633 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. ajouter les ingrédients dans l'odre
2. cuisson 35 à 40mn - remuer en cours de cuisson
3. a compléter avec un peu de riz complet ou du plain complet pour un apport en acides aminées complets