FRIJE

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Panais sautés

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,92 €
Énergie: 211 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Pelez et coupez le panais en cubes
  • 2.   Faites revenir dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive les cubes de panais et les herbes de Provence.
  • 3.   Remuer et laisser cuire 15 minutes environ en surveillant
  • 4.   Salez poivrez et servez chaud

Ingredients pour parts

  • 2 panais
  • 1 c. à café de herbe de Provence
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    211 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    7,91 g
    11 %
  • dont saturés
    1,22 g
    6 %
  • Glucides
    25,54 g
    10 %
  • dont sucres
    12,23 g
    14 %
  • Protéines
    3,99 g
    8 %
  • Fibres
    12,25 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.