FRIJE

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Pâtes aux brocolis

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,31 €
Énergie: 295 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver et découper les brocolis en fleurettes.

    Faites cuire 15 minutes dans un grand volume d'eau bouillante salée avec le jus du citron.

    Egoutter et réserver.
  • 2.   Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau salée en suivant les instructions du paquet.

    Egoutter et réserver.
  • 3.   Servir aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 300 g de pâtes
  • 500 g de brocoli
  • 1 c. à soupe de jus de citron

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    295 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    1,95 g
    3 %
  • dont saturés
    0,36 g
    2 %
  • Glucides
    51,71 g
    20 %
  • dont sucres
    3,81 g
    4 %
  • Protéines
    13,58 g
    27 %
  • Fibres
    5,89 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.