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Soupe de pommes et carottes

Végétarien Soupe Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,47 €
Énergie: 144 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez et épluchez les carottes et les pommes, coupez-les en petits morceaux.
  • 2.   Coupez l’oignon et faites le suer dans une cocotte avec de l’huile.
  • 3.   Ajoutez les carottes et les pommes.
  • 4.   Dans une casserole, faites fondre le bouillon cube de légume dans 1,5 litre d’eau.
  • 5.   Recouvrez les légumes avec le bouillon.
  • 6.   Assaisonnez et laissez bouillir pendant 30 minutes.
  • 7.   Mixez le tout.

Ingredients pour parts

  • 800 g de carotte
  • 2 pommes
  • 1 oignon (facultatif)
  • 1,5 litre de eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    144 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    0,37 g
    1 %
  • dont saturés
    0,1 g
    1 %
  • Glucides
    27,44 g
    11 %
  • dont sucres
    22,58 g
    25 %
  • Protéines
    2,08 g
    4 %
  • Fibres
    7,06 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.