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Jus de légumes centrifugés pour le matin

Recette idéale pour le matin, pleine de vitamines et de fraîcheur : des fruits et des légumes passés à la centrifugeuse et servis en cocktail bien frais.

Végétarien Végan Public
Service: Autre
Préparation: 15 minutes
Coût par part: 0,77 €
Énergie: 80 kcal / part

Instructions

  • 1.   Pour 1 litre de jus : laver tous les fruits et les légumes, puis les couper grossièrement sans les éplucher. Passer ensuite tous les ingrédients dans une centrifugeuse, à l'exception du jus d'orange.
  • 2.   Mélanger le jus obtenu avec le jus d'orange, et servir dans un grand verre bien frais.

Ingredients pour parts

  • 6 carottes
  • 20 g de gingembre frais
  • 2 kiwis
  • 1 pomme Granny Smith
  • 1 citron vert
  • 20 cl de jus d'orange

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    80 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    0,31 g
    0 %
  • dont saturés
    0,07 g
    0 %
  • Glucides
    15,19 g
    6 %
  • dont sucres
    13,18 g
    15 %
  • Protéines
    1,1 g
    2 %
  • Fibres
    3,36 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence