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Crêpes pizza

Végétarien Pizza Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,21 €
Énergie: 626 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un saladier, ajoutez le lait, la farine et les œufs.

    Mélangez puis laissez reposer pendant 1 heure.
  • 2.   Lavez et découpez le brocoli en fleurettes.

    Émincez l'oignon et coupez les tomates en petits cubes.
  • 3.   Faites frire l'oignon et faites cuire les fleurettes de brocoli.
  • 4.   Dans une poêle, incorporez la pâte pour faire une crêpe, puis ajoutez les cubes de tomates, le brocoli et l'oignon frit.

    Saupoudrez avec le fromage râpé.
  • 5.   Couvrez la poêle et baissez le feu, puis laissez cuire pendant 15 minutes.
  • 6.   Servez les crêpes pizza en ajoutant le persil..

Ingredients pour parts

  • 600 ml de lait
  • 200 g de farine
  • 200 g de fromage râpé
  • 50 g de persil
  • 4 tomates
  • 4 oeufs
  • 1 oignon
  • 1 brocoli
  • 2 c. à soupe de huile de tournesol

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    626 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    29,47 g
    42 %
  • dont saturés
    12,87 g
    64 %
  • Glucides
    48,29 g
    19 %
  • dont sucres
    14,25 g
    16 %
  • Protéines
    37,31 g
    75 %
  • Fibres
    7 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.