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Soupe à la banane

Végétarien Soupe Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,56 €
Énergie: 299 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire fondre le beurre. Ajouter la farine (jusqu'à ce que le beurre l'ait absorbé).

    Ajouter le lait et ensuite le bouillon.
  • 2.   Ajouter les tomates puis les bananes en rondelles.

    Saler (si nécessaire), poivrer, ajouter du curry (3 cuillères à soupe).
  • 3.   Faire cuire à feu moyen pendant environ 20 à 30 mn (attention aux bouillons, la soupe a tendance à déborder).
  • 4.   Mixer, ajouter la crème et rectifier l'assaisonnement (le curry doit être bien présent).
  • 5.   Servir tel quel ou avec des croûtons.

Ingredients pour parts

  • 600 g de tomate pelée en conserve (facultatif)
  • 5 bananes
  • 1,5 litre de bouillon
  • 20 cl de crème fraîche liquide
  • 1 pincée de curry en poudre
  • 50 g de beurre
  • 30 g de farine
  • 15 cl de lait
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    299 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    17,86 g
    26 %
  • dont saturés
    12,07 g
    60 %
  • Glucides
    26,61 g
    10 %
  • dont sucres
    19,21 g
    21 %
  • Protéines
    4,57 g
    9 %
  • Fibres
    4,11 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.